„Qi“ bedeutet vitale Lebenskraft und „gong“ die Arbeit mit dieser Kraft. Qigong als Bestandteil der traditionelllen chinesischen Medizin fördert die Gesundheit indem sich Körper, Geist und Bewusstsein, Ruhe und Bewegung, Ein- und Ausatmung in eine natürliche Balance einschwingen. Teilnehmer*innen lernen, ihre Balance wiederherzustellen, Bockaden und Verspannungen zu lösen, zu entschleunigen, zur Ruhe zu kommen, in Bewegung zu entspannen und die eigenen Befindlichkeiten und Bedürfnisse wahrzunehmen. Die Ausleitungstechniken und stille Meditation beenden die Übungen und unterstützen eine harmonische Energieverteilung im Körper.
Kursumfang sind 10 Kurstage á 75 Minuten. Anmeldung und Information bei Andrea Umschlag, M.A., Entspannungstrainerin und Kursleiterin für Qigong, 06182-960875, andrea.umschlag@gmx.de, oder über den QR-Code auf der Ausschreibung. Kursgebühr 150€, TGS-Mitglieder 125€.
Wer erst mal „schnuppern“ möchte, kann das am 14.10.2024 im Hans-Memling-Haus von 18 bis 19:15 Uhr zu 15€ Schnuppergebühr machen.
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