Gestiegene Anforderungen im Alltag, Globalisierung und digitaler Medienkonsum machen unser Leben schneller und hektischer. Desto wichtiger ist eine ausreichende Entspannung, um neue Energiereserven aufzubauen. Wenn Entspannung fehlt, kann der Körper nicht regenerieren und es kommt zu Stressreaktionen, die psychisch und körperlich chronisch krank machen. In diesem Kurs sensibilisieren wir Dich in Körperwahrnehmung, und wie Du mit einfachen Entspannungstechniken und Bewegung aktiv den Stress entgegenwirken kannst. Der Kurs ist ein vom DOSB zertifiziertes Präventionsangebot, das nur von eigens dafür ausgebildeten Lizenztrainern angeleitet werden darf.
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